Trainingszeit: Freitag, 8:15-9:15 Uhr

Trainingsort: Online – Für die Zugangsdaten ist eine vorherige Anmeldung notwendig

Übungsleiterin: Dolores Perschke

Wir trainieren gemeinsam von zu Hause aus und sparen uns die Fahrtwege zur Sportstätte.

Nach der Erwärmung folgt ein Workout von Kopf bis Fuß mit Schwerpunkt Bauch und Rücken. Um das Training abwechslungsreich zu gestalten, wird auch mit Kleingeräten trainiert und es fließen Übungen aus dem Pilates- und Yoga-Training mit ein. Zum Abschluss darf die Dehnung natürlich nicht fehlen!